WORKSHOPS
Una sezione dedicata ai nostri laboratori, per vivere e sperimentare lo yoga da più angolazioni.
YOGA DI PRIMAVERA
Il workshop "Yoga di primavera" propone una sequenza di pratiche utili per accogliere il cambiamento, predisponendo corpo e mente alle modifiche che il mondo attorno e dentro di noi si appresta a compiere. Un primo appuntamento con lo yoga, per giungere al Solstizio d'Estate carichi di energie!
Il cambiamento stagionale può mettere a dura prova il nostro benessere psicofisico, non solo nel passaggio verso l'autunno e l'inverno, ma anche verso la primavera. Nonostante l'arrivo della bella stagione e di giornate da vivere all'aria aperta, alcune persone possono accusare una maggiore stanchezza, sonnolenza e difficoltà di concentrazione.
La lezione verrà articolata in tre momenti principali: introduzione al workshop, meditazione guidata, pratica di yoga asana e rilassamento.
LA MEDITAZIONE
Una breve meditazione guidata per imparare ad ascoltarci, accogliere le nostre emozioni e sensazioni per trasformarle attraverso un respiro consapevole. Una pratica che favorirà la predisposizione psicofisica al passaggio alla luce, all'introspezione ed all'accettazione del nostro mondo interiore.
LO YOGA ASANA
La parte centrale della lezione verrà dedicata alla pratica fisica, con movimenti dolci, mirati a favorire il risveglio fisico e riavvicinarci alla natura attraverso posizioni mirate. Riscaldamento e defaticamento accompagneranno il corpo verso un migliore ascolto del sè. A chiusura, il rilassamento sul corpo di primavera.
DATA
L'ORARIO
Il workshop si svolgerà dalle ore 10.30 alle 11.45.
ULTERIORI DETTAGLI
Il materiale necessario per lo svolgimento della lezione di Hatha Yoga verrà messo a disposizione dal Centro Yoga, ovvero tappetino, cinghia, due mattoncini ed una coperta ciascuna.
I posti sono limitati a massimo sei partecipanti. E' possibile partecipare ai tre appuntamenti o alle singole lezioni. Per maggiori dettagli, contatta la segreteria.